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二个人的减肥晚餐--香喷喷的鸡翅焖锅!

2019-08-22 15:38:49来源:励志吧0次阅读

从上个月开始我和LG一起针灸减肥,主食我们是不能吃,那就吃菜吧!这几个星期没少吃菜,所以我们就把各种菌类、菜一起下锅焖或炖!关于肉肉,少吃!一般不吃!昨天,我们少少的闷了点翅中仅8个而已(其实也多了点),不过我们每天吃完都要去锻炼的,每天坚持锻炼1个小时(跑步、快走)消耗脂肪!1个疗程LG掉了12斤,我掉了5斤。

其实,减肥也是可以吃到好吃的东西的!但是,一定要控制量!不要吃饱!

下面上图吧!

应大家的要求,我说说关于减肥的话题:

我是在广安门中医研究院扎的

4楼针灸科柏巧玲

一个疗程12次330多米

那的一次性针0.22米一根(如果不用是免费的!)

第一个疗程前四天不能吃主食,但可以吃蔬菜、水果、肉什么的

之后可以少吃主食,其他的都能吃!(但要想减的快,肯定得少吃)

我之所以选择医院扎是因为,医院毕竟是正式的“减肥”医疗机构,一但出现问题可以及时采取措施!而且柏大夫的减肥很科学,不是让人纯饿瘦的,那样反弹快,而且对身体损害也大。有的地方就是让纯饿瘦的,我在网上看了很多资料,有的因为减肥得了厌食症,挺可怕的!她是通过调节人体内分泌系统,让体内脂肪重新代谢,通过针灸控制胃酸的排解,(就是不觉得饿,所以吃的就少)从而达到减肥的目的。

这是一个长期而有规律的减肥办法,是要坚持不懈的进行的。

我每天早上五点钟起床,六点钟和LG到医院,就开始扎了。40分钟就OK!7:00以前我们就扎完了。所以不耽误上班!而且要求每天步行45分钟。

上班时间是:一、三、五半天二、四全天

同时配合刮痧和耳针(就是埋耳豆)

一般男性比女性减的快,我和LG同时扎的现在正在进行第二个疗程,LG减了12斤,我掉了5斤了。

[本帖最后由叶紫7272于2007-12-409:44编辑]

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