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女生吃什么对皮肤好女生吃什么能护肤多图

2019-06-20 06:46:12来源:励志吧0次阅读

  许多女生很小就开始使用各种护肤品,但有的护肤品中的化学添加剂反而还会刺激皮肤,所以不少女生就开始转向饮食护肤,那么女生吃什么对皮肤好?女生吃什么能护肤?下面就让我们一起来看看吧!

  1、番茄

  番茄中含有丰富的维生素包括有维生素A、维生素C、维生素B1等等,以及钙、镁、钾、铁等多种营养元素。其中番茄中的维生素C含量较高,食用可以保持皮肤的弹性,另外番茄中还含有一种叫做番茄红素的营养成分,而番茄红素能够清除导致衰老的自由基,具有独特的抗氧化能力,可以帮助延缓衰老。

  2、柠檬

  柠檬和番茄一样也含有丰富的维生素,包括有维生素C、维生素B1、维生素B2等等,同时柠檬中还含有有机酸和柠檬酸,对于抑制色素沉着有着较好的效果,此外柠檬还能延缓衰老,促进肌肤的新陈代谢。但是需要注意的是,柠檬还是感光食物,因此吃过柠檬后不要在强光下活动,以免皮肤变黑。

  3、红枣

  众所周知,红枣具有养颜补血的作用,女生经常用红枣煮粥或者煲汤食用,能够预防贫血,让肌肤变得红润。除此之外,红枣中还含有丰富的维生素C等营养物质,可以促进皮肤的新陈代谢,让皮肤变得愈加白嫩细滑,同时还能防止黑色素沉着,起到祛斑美白的护肤功效。

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